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Arroz com Feijão Tradicional

A base da alimentação brasileira: arroz branco soltinho e feijão carioca cremoso, temperados com alho, cebola e louro. Um clássico que não pode faltar na sua marmita.

tradicionalproteína vegetalsem glúten

Preparo

15 min

Cozimento

40 min

Total

55 min

Porções

4

Dificuldade

Fácil

Ingredientes

  • 2 xícaras de arroz branco
  • 4 xícaras de água
  • 1 colher de sopa de óleo
  • 3 dentes de alho picados
  • 1/2 cebola picada
  • Sal a gosto
  • 2 xícaras de feijão carioca (já cozido)
  • 2 folhas de louro
  • 1 colher de chá de cominho

Informação Nutricional

Calorias320 kcal
Proteínas12g
Carboidratos58g
Gorduras4g
Fibras8g

Modo de Preparo

1

Preparar o arroz

Lave o arroz até a água sair limpa. Em uma panela, aqueça o óleo e refogue o alho e a cebola até dourar. Adicione o arroz e refogue por 2 minutos.

2

Cozinhar o arroz

Adicione a água quente e o sal. Tampe a panela e cozinhe em fogo baixo por 20 minutos ou até a água secar completamente.

3

Preparar o feijão

Em outra panela, aqueça o óleo e refogue o alho. Adicione o feijão cozido com o caldo, as folhas de louro e o cominho.

4

Finalizar

Deixe o feijão ferver por 15 minutos em fogo baixo para apurar o caldo. Retire o louro, ajuste o sal e sirva com o arroz.

💡 Dicas

  • Para um arroz mais soltinho, use a proporção de 1 xícara de arroz para 2 de água.
  • O feijão fica mais cremoso se você amassar uma concha de feijão e misturar ao caldo.
  • Congele porções individuais em potes para ter marmitas prontas na semana.

Sem tempo para cozinhar? Nós preparamos para você!

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